Progresión natatoria

Hola de nuevo a todos.

Pues en este par de semanas sólo me he podido centrar en el tema de la natación.
En el tema de la carrera a pie sigo a cero por la periostitis, este jueves por fin me verá el medico y a ver que nos cuenta. En cuanto a la bicicleta sólo he podido cogerla una vez cada fin de semana por falta de tiempo.

Pues en Jaen estoy progresando bastante en la natación. Cada día me voy encontrando mejor fisicamente: aguanto más metros o menos pero a intensidades más altas (no quiero decir que ya esté haciendo series). El punto débil que me veo es la batida de piernas. No tengo apenas fuerza y es en esas series en las que más ventaja me sacan mis compañeros. Es mi punto flaco de siempre. Me han comentado mis entrenadores que vaya al gimnasio, como mis compañeros, tres horitas a la semana para fortalecer tanto piernas, como brazos, como tronco. De piernas hasta que no vaya al médico no quiero hacer nada vaya que empeoremos la cosa. Otro punto que estuvimos viendo en la piscina eran los virajes. Ya se que para nuestras competiciones no sirven para nada, pero para entrenar sí, pues coges un ritmo más rápido y continuo, y tambien coges más capacidad pulmonar. Estuve intentandolo pero todavia me falta un poco más de práctica para hacerlo bien del todo.

El viernes por la tarde estuve en una charla que dió Iván Tejero en Linares para todo el que quisiera pero en especial para los chavales del CN Castulo, a ver si captaban a alguno. Más tarde estuve con él y los del Cástulo en la piscina. Nos estuvo enseñando a hacer algunos ejercicios de técnica y los distintos estilos (Vaya flotabilidad tiene el tio!!! Impresionante!! ). Me comentó que nadaba bien, que me faltaba entrenamiento, como era normal, que lo único que me veia mal era la entrada del brazo al agua, que tenia que hacerla más rápida, con más agresividad, habrá que hacerle caso. Tambien me estuvo comentando que este año se va a centrar en la LD, pues como algunos sabreis recientemente ganó el Titan, sin tenerlo como objetivo. Os dejo aqui su blog para que le echeis un vistazo, que merece la pena:

www.ivantejero.blogspot.com

Espero pronto contaros nuevas noticias y espero que sean positivas.