De vuelta

Bueno, después de dos meses sin escribir nada hoy vuelvo por mi blog.

Si no he escrito nada ha sido porque entre unas cosas y otras no he entrenado apenas y no me sentía con ganas de contaros lo mal que estaba entrenando.

Durante este último mes he tenido los examenes de la carrera y aunque parezca mentira he entrenado más que durante el resto del curso, pues no tengo ni clases ni prácticas, nos dan como sabéis todo el mes para estudiar y yo lo he aprovechado tambien para entrenar un poquito más.
He conseguido ir a nadar todos los dias de lunes a jueves con el Santo Reino y los viernes yo sólo en Linares, ¡¡¡y cómo se nota!!!
Ya no me adelantan e incluso tiro yo en algunas series. Tuvimos una semana en la que todos los dias teníamos series fuertes y los tiempos rondaban en:
-series de 50 ------------> 30-31 segundos
-series de 75------------->47-49 segundos
-series de 200-----------> 2min 30'

Asi que estoy bastante contontento con la mejora en la natación, sólo espero que ahora que vuelven las clases pueda seguir manteniendo el ir a diario a la piscina.

De las otras disciplinas pues casi aparcadas por desgracia. La bici la tengo en Linares y apenas la cojo cuando vengo y a correr he salido un par de veces solamente.
Lo que si he mantenido son ejercicios para abdomen, lumbares y piernas que los estoy notando bastante, por lo menos en la natación.


Ayer hice un minitriatlón superindoor que organizó el CN Castulo en Bailén. Se trataba de 300m natación, 10km de bicicleta y 2km de carrera pero todo dentro de un gimnasio. Saliamos de 4 en 4 y en mi serie nadó un compañero de club de natación, Meco (que es un crack), un chico y una chica de Málaga y yo.
Nadamos en una piscina de 16m con lo que tuvimos que dar 18 largos para hacer algo menos de los 300m. El agua estaba demasiado caliente para mi gusto pero me encontré bastante bien pues salí junto con el chaval de Málaga que el año pasado fue 4º de España cadete y un poco por detrás de mi compañero.
La bici era en una bici de spinning y eso fue lo que menos me gustó pues tu podias regularte la resistencia con lo que uno que hiciera menos fuerza avanzaba igual que tú aunque hicieses menos fuerza y claro, iban a una cadencia impresionante que yo no pude aguantar, y ahí me vine un poco abajo porque ya vi que no los pillaría, salí tercero de la bici.
Y quedaban los 2km a pie sobre una cinta. Tenía hasta 21km/h. Me subo le doy a 10km y la cinta empieza a ir cada vez mas rapido, le doy a la tecla para que suba la velocidad y se me pasa a 6km/h, llamo a los jueces y no consiguen ponerlo bien. Yo estaba ya desesperado y me bajé de la cinta pero al final consiguieron ponerlo bien y me subí. Me contaron como llevaba ya 600m pero ya estaba muy desanimado y además venia que el chico que tenía al lado me llevaba ventaja y además iba bastante rápido.
Al final acabé 3º de jovenes, 3º provincial y 5º absoluto. En absoluto quedaron delante mía los dos de mi categoría, Iván Tejero que fue el que ganó, y otro chaval de Linares, mayor que Iván.

Hoy tengo un poco cargados los isquios de la bici, que fué mortal. Espero que en el próximo que haga sea con rodillos para hacer la bici más real.

Y este martes voy al Camp. de Andalucia Universitario de Cross que se celebra en mi pueblo. Son 9.300m algo duros. No sé como los afrontaré pues va a ir gente que sólo se dedica al cross y al atletismo y algunos son profesionales pues en mi equipo de la Uni de Jaen viene Juan de Dios Jurado, atleta de 800m.

Bueno, pues eso es más o menos todo lo que he hecho durante este largo tiempo. Espero seguir entrenando igual de bien o mejor que hasta ahora y poder dejaroslo aqui. Ya os contaré que tal el cross, y perdon a todos los que os leia. Os leo de vez en cuando pero no os dejo comments porque apenas tengo tiempo para conectarme.